小红书官方出品，轻松且实用的潮流户外生活指南。观察户外文化，介绍户外运动，传递入门科普，随书附赠《户外术语词典》，这个夏天，一起出门玩！ ◎ 编辑推荐 在家吗？出来玩！ ★ “出发”本身就是一种户外精神。 囿于水泥森林的都市人，大多渴望能多些机会亲近自然。有人选择挑战极限抵达无人之境，有人选择安静发呆独自悠闲。人们习惯将之称为切换，但你是否想过，户外本应就是生活的一部分，是生命空间的自然延展。比起一味推崇走得更远、玩得更野，这本书更多提醒我们去关注“出发”本身，不论城市或旷野，推开门、走出去，即是践行户外精神。 ★ 兼具趣味性与实用性的户外指南，展现户外生活的各种可能性。 采访多位专业户外玩家及户外机构创始人，邀请10余位国内外户外生活方式、户外文化领域创作者，分享丰富经历与精神启迪。同时包含50余页高信息密度户外入门科普，不仅给予年轻读者走出家门的...(展开全部)

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【愿闻其翔】 你有没有过这种尴尬：一出门旅行，肠道就像按下暂停键？其实，近四成旅行者都会遭遇“旅游便秘”。 本文用轻松幽默的方式，带你探寻背后的原因：饮食变化、作息打乱、压抑便意、甚至一点小紧张……别担心，它不止分析问题，还奉上一份实用“拉屎攻略”。从吃什么能促进排便，到怎么坐更顺畅；从西梅干的妙用，到蹲坑的科学姿势。 内容硬核，语气贴心。如果你受够了旅行中的腹胀不适，带上这份指南，愿你从此——畅快出发，轻松归来。

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病从口入，人人重视，但病由心生，却一直被人们所忽略。 现代社会，生存压力大、生活节奏快、人际关系复杂，许多人总是处于一种紧张、压抑、愁苦的状态中，越来越多的人们开始有了情绪上的障碍，在不良情绪的作用下，身体疾病也随之乘虚而入。

简介：就当一个吐槽心事的小日记吧，每天都会遇到一些开心或是不开心的事情。那些平淡却无能挽留的时光就让它镌刻在那些平凡的文字里面吧！

病从口入，人人重视，但病由心生，却一直被人们所忽略。 现代社会，生存压力大、生活节奏快、人际关系复杂，许多人总是处于一种紧张、压抑、愁苦的状态中，越来越多的人们开始有了情绪上的障碍，在不良情绪的作用下，身体疾病也随之乘虚而入。

一个几十粉丝的小主播因一出闹剧展现出以往未有的游戏天赋，他的人生轨迹就此改变......

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人生的意义多半和相聚有关：好友闲坐，灯火可亲，就是人间幸福。这本书把那些轻松、好用、有趣、动人的小聚会灵感都整理在一起，让小聚会成为人人都能用的能量重启仪式，找回和世界重新“连接”的那一刻！ ◎编辑推荐 ★一整套好用的相聚方式，重新找回与人相处的轻松感 本书整理了很多真实发生、当下流行的小聚会方式：围炉煮茶、车尾小局、读书会、运动局、家常饭……从松弛到互动型，形式多样又容易尝试。 世界常常忙着定义关系，而相聚本质上只是：两个人的影子靠近一点，几个朋友找到舒服的位置坐下。 ★聚会是一种生活仪式，让日子慢下来、有意义起来 人会忘记无意义的时刻，所以生活需要一点仪式感。书中提供一套可直接使用的小聚会指南：从预算规划、场地准备，到让细节变得有温度的方法。 不管你是第一次办局，还是已经熟悉社交节奏，都能从中找到适合自己的做法。附带的 50 个破冰工具，也能让现...(展开全部)