小红书官方出品，轻松且实用的潮流户外生活指南。观察户外文化，介绍户外运动，传递入门科普，随书附赠《户外术语词典》，这个夏天，一起出门玩！ ◎ 编辑推荐 在家吗？出来玩！ ★ “出发”本身就是一种户外精神。 囿于水泥森林的都市人，大多渴望能多些机会亲近自然。有人选择挑战极限抵达无人之境，有人选择安静发呆独自悠闲。人们习惯将之称为切换，但你是否想过，户外本应就是生活的一部分，是生命空间的自然延展。比起一味推崇走得更远、玩得更野，这本书更多提醒我们去关注“出发”本身，不论城市或旷野，推开门、走出去，即是践行户外精神。 ★ 兼具趣味性与实用性的户外指南，展现户外生活的各种可能性。 采访多位专业户外玩家及户外机构创始人，邀请10余位国内外户外生活方式、户外文化领域创作者，分享丰富经历与精神启迪。同时包含50余页高信息密度户外入门科普，不仅给予年轻读者走出家门的...(展开全部)

【愿闻其翔】 你有没有过这种尴尬：一出门旅行，肠道就像按下暂停键？其实，近四成旅行者都会遭遇“旅游便秘”。 本文用轻松幽默的方式，带你探寻背后的原因：饮食变化、作息打乱、压抑便意、甚至一点小紧张……别担心，它不止分析问题，还奉上一份实用“拉屎攻略”。从吃什么能促进排便，到怎么坐更顺畅；从西梅干的妙用，到蹲坑的科学姿势。 内容硬核，语气贴心。如果你受够了旅行中的腹胀不适，带上这份指南，愿你从此——畅快出发，轻松归来。

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病从口入，人人重视，但病由心生，却一直被人们所忽略。 现代社会，生存压力大、生活节奏快、人际关系复杂，许多人总是处于一种紧张、压抑、愁苦的状态中，越来越多的人们开始有了情绪上的障碍，在不良情绪的作用下，身体疾病也随之乘虚而入。

简介：就当一个吐槽心事的小日记吧，每天都会遇到一些开心或是不开心的事情。那些平淡却无能挽留的时光就让它镌刻在那些平凡的文字里面吧！

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一个几十粉丝的小主播因一出闹剧展现出以往未有的游戏天赋，他的人生轨迹就此改变......

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简介：探索人物

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